コンブチャマナで置き換えダイエットはできる?おすすめな理由と効果的な方法

コンブチャマナは、美味しくて手軽に作れるコンブチャとして私も愛用しています。中には、コンブチャマナで置き換えダイエットをしてみようかな、と思っている人も多いかもしれませんね。

置き換えダイエットに成功するコツは、アイテムの選び方にかかっているといっても過言ではありません。そこで、コンブチャマナで置き換えダイエットするのって、どうなの?と思っている人のために、コンブチャマナは置き換えダイエットに向いているのかどうか、考えてみました。

正しい置き換えダイエットの方法と、効果が得られる期間についても、まとめています。

コンブチャマナの特徴と配合成分

コンブチャマナ~KombuchaMana,酵素、菌活

コンブチャマナは、海外セレブやモデルも飲んでいると話題のダイエットドリンクで、不足しがちな酵素や栄養素を摂取することが出来るので体の中からキレイになれると人気の商品です。

配合成分は消化と代謝をサポートする働きがある酵素、糖質を分解する酵母、腸内環境を改善する効果が期待できるケフィア、乳酸菌となっています。

その他にもポリフェノールを多く含むマキベリー、脂肪酸をスッキリさせるココナッツ、ビタミンCを多く含むカムカムといったスーパーフルーツを原料に使用しています。

さらにポリフェノール、ビタミンE、食物繊維を含むアサイーを含んでいるのでダイエット効果にプラスしてアンチエイジング効果が期待できます。また、9つの無添加なので安全性高く安心して毎日飲むことができるのが魅力です。

置き換えダイエット食品を選ぶポイントは?

コンブチャマナ~KombuchaMana,成分2

置き換えダイエットは、ダイエット初心者にも取り組みやすいダイエット方法です。でも、大切なことは置き換えダイエットに合う食品を選んで置き換えるということです。でも、置き換えダイエットに向いている食品って、どんなものなのでしょうか。

1.低カロリーかつ、栄養素が不足していないこと

低カロリーであることが大切ですが、なおかつ、必要な栄養素が含まれているものを選ぶようにします。栄養所要量も満たしているかもチェックしましょう。

バランスのとれた食事を摂って、1食か2食置き換えダイエットで栄養素が不足なく摂れたら、カロリーが抑えられているので体重が減ってきます。

例えば、運動してもたんぱく質が不足していれば、筋肉が付きにくく基礎代謝も上がりません。栄養失調になったら、肌荒れなど体に不調が起きてきます。そんな状態でダイエットしても続きませんし、体重を減らすことはできません。

2.食物繊維も大切

置き換えダイエットで食事量が減ると便秘になりやすくなるので、食物繊維が含まれているものを選ぶといいでしょう。水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方入っているのもが特にいいです。

また、酵素や酵母などが含まれていると、腸を良い状態にキープしやすくなります。

3.継続できるものを選びましょう

おいしければ、置き換えダイエットを食べるのが楽しみになって、継続可能になります。

それから、お腹がある程度満たされるものを選ぶのもポイントです。量として満たされるものもありますし、食物繊維でお腹がいっぱいになるものもあります。

いつもお腹が減っていては続きません。無駄な間食をしないためにもとても重要です。

コンブチャマナが置き換えダイエットにおすすめ理由

コンブチャマナ、フルーツ

コンブチャマナが置き換えダイエットにおすすめな理由としては、まず栄養価が高いスーパーフルーツを多く含んでいる点を挙げることが出来ます。

その結果、置き換えダイエットにより栄養不足になることがなく、健康的にキレイを目指せるのが魅力と言えます。

さらにコンブチャマナには、食物繊維が多く含まれているのが特徴で体内で、水分を吸って膨らむことで置き換えダイエットでも空腹感を感じにくいと言えます。

またコンブチャマナはベリー味で飲みやすいので毎日飲むことが出来、続けやすい商品ということが出来ます。いくら効果があっても美味しくなければ続けることが難しいですよね。

その点、コンブチャマナなら美味しく飲めるので、楽しく1日1食置き換えダイエットを続けることが可能です。

コンブチャマナの口コミとレビュー、実際に飲んでみたその効果は?

コンブチャマナの置き換えダイエットの正しい方法

コンブチャマナ~KombuchaMana,成分3

コンブチャマナで置き換えダイエットをする正しい方法として、最初は摂取カロリーの少ない朝食に置き換えることをお勧めします。

そして1日1食続けることが、最大のポイントといえるでしょう。

食事に置き換えることでカロリーを抑えることができ、その分体重を減らすことが出来ます。そして慣れてきたら昼食に置き換える、最終的には最も摂取カロリーが多い夕食に置き換えることにより最大限に効果が期待できます。

コンブチャマナで置き換えダイエットをして効果が現れるまでの期間は

コンブチャマナ~KombuchaMana,置き換え

コンブチャマナでの置き換えダイエットの効果は、3食置き換えた場合は3日程で効果が見られますが、かなり空腹に耐える必要があります。初心者の場合、まず1日1食の置き換えダイエットをすることをお勧めします。

1日1食の場合は、最も効果が期待できる夕食に置き換えた場合1週間程で効果が見られる人もいます。しかし、効果が出るまでの期間には個人差がありますので、あせらず根気よく続けることが大切です。

また、効果が出たからといってすぐに止めてしまうと、リバウンドしてしまうこともあります。ダイエットを始めると、だいたい1ヶ月くらいで停滞期がきますが、2ヵ月続けるとまた順調に体重が減ってくる人が多いようです。

コンブチャマナで始める置き換えダイエット

コンブチャマナ、フルーツ

置き換えダイエットは失敗しにくく、初心者にもおすすめなダイエット方法です。コンブチャマナは、味もよくて作るのも簡単ですので、長期的に置き換えダイエットをしたいという人に向いています。

今から始めれば、まだまだ夏までには間に合います! 

コンブチャマナ置き換えダイエットで、スリムな夏を実現しましょう~!

100%天然由来!コンブチャマナ~KombuchaMana~公式サイト