コンブチャに腸内改善効果は期待できる？

コンブチャには豊富な栄養素がぎゅっと濃縮されており、腸内効果の改善に役立つものも多く含まれています。

そこで特に腸内環境を整える効果のある成分がどの様に効果を発揮するのかまとめてみました。

乳酸菌

コンブチャに含まれる乳酸菌は、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らし腸内の環境を整えていくことができます。

さらにコンブチャは同時にオリゴ糖も配合されていることが多く、乳酸菌のえさとなり、相乗効果も期待できます。

酵素は、消化酵素と代謝酵素の2種類に分けることができます。

消化酵素の働きで消化を助けることによって、腸の負担を少なくすることができます。そのため、腸機能をより効率的に、スムーズにすることにつながると考えられているんです。

また、代謝酵素は体内の脂肪や糖分がエネルギーに代謝されてる時に必要とされる酵素です。

そのため、ダイエット目的の人にもおすすめなんです。

腸内環境を整えると、美容や健康に大きく影響があります。

まず体内の毒素や老廃物がしっかり排出されることで、肌荒れやニキビを防ぐことができ、美肌効果が期待できますよね！

また、腸内に余分なものがなくなると、効率よく栄養を摂ることができます。ダイエットも効果的に行うことができます。

さらに腸の動きがスムーズになれば、免疫力アップにもつながります。

そして腸が活性化するとセロトニン、別名「幸せホルモン」と呼ばれるホルモンも活性化し、幸せを感じやすくなり鬱状態になりにくくなるという効果まであるといわれているんです。

腸内環境を整えることは、こんなに素敵な効果がたくさんあります。さっそく、コンブチャで腸内リズムを整えて、体の中からキレイを目指してみませんか？