ダイエット女子から高い注目を浴びているのが、コンブチャです。
別名紅茶きのこであるコンブチャは、乳酸菌や酵母、酵素にビタミンなど、身体に有効な成分がぎゅっと配合されている健康飲料で、デトックス効果が期待できるといわれています。その効果が最も感じられるのがダイエット！？
でも一部には、コンブチャを飲んでも痩せないと悩んでいる人もいるんだとか。ではその理由とは？
飲む期間とコンブチャの即効性
一つ目に考えられる、コンブチャを飲んでも痩せない理由は、その飲む期間に問題があるかもしれません。
コンブチャは有効成分をたっぷり含んだ発酵健康飲料ではありますが、飲んで翌日すぐにどどんと痩せるなんていう即効性のあるタイプのものではありません。（というか、飲んで翌日に激痩せしてたら、ちょっと怖いですよね……。）
体内環境を改善するためには少なくとも3か月程度は飲み続けることが必要。コンブチャを飲んでも痩せないと言っている人たちは、もしかしたら、飲み始めたばかりなのかもしれませんね。
飲み方のカン違い
二つ目に考えられる、コンブチャを飲んでも痩せない理由は、コンブチャの飲み方に問題があるかもしれません。
コンブチャは、食事と置き換えをしたり、いつもの甘いドリンクの代わりに飲んだりすることでダイエット効果を感じられるドリンクです。
でも、もしもいつもの食事もいつものドリンクもそのままで、コンブチャをプラスするだけだと、期待していたほどのダイエット効果は得られないこともあります。
コンブチャで効果を早く感じたいという人は、置き換えダイエットやファスティングのアイテムとして利用するのがおすすめです。
ライフスタイルの乱れ
三つ目に考えられる、コンブチャを飲んでも痩せない理由は、ライフスタイルの問題。
どんなに大きな効果を持つコンブチャでも、ライフスタイルが乱れているとその効果が感じにくくなるのは当然でしょう。
毎日寝不足、毎日不摂生、毎日運動不足……そんな状態でいくらコンブチャを飲んでも、なかなか体質改善には結びつかないものです。やはりダイエットのためには、それなりのライフスタイルの改善が必要ですね。
継続することが大切
今回は、コンブチャを飲んでも痩せないという人たちの理由を検証してみました。コンブチャはあくまでも菌活のためのアイテム。ダイエットを行う際のサポート役にすぎません。
ですから、自分の生活習慣を見直しながら、根気よく続けてみてくださいね。
