美容や健康のためにコンブチャを飲んでいる人が増えていますね。コンブチャは「菌活」アイテムとしても人気ですので、できれば家族みんなで取り組みたいという人も多いでしょう。
そんなとき、気になるのは、子どもに飲ませても大丈夫かな、という点かもしれません。
コンブチャは子どもに与えてもよいのでしょうか？
コンブチャは子供が飲んでも大丈夫？
コンブチャは子供でも安心して飲むことができる発酵飲料なので、家族で一緒に楽しむことができます。
ダイエット効果や美容効果のイメージが高いので子供に飲ませて大丈夫かな？
と思いがちですが、コンブチャはとても栄養価も高く、健康面でも高い効果が期待できるため、成長期のお子様や乳幼児にもとてもオススメの飲み物なのです！
コンブチャを子供に与えるときの注意点
最近では無香料、無着色など無添加にこだわって作ってあるものなどもあり、さらに安心して飲むことができますね。
心配な方は、カフェインレスのものを選ぶことで、幼児期の睡眠を妨げることなくコンブチャを安心して飲めるのでオススメです。
子供にコンブチャを与える際の注意点は、原液で与えないことです。
子供は大人に比べて味覚が敏感なので、コンブチャ独特のあの酸味や甘みの強さは刺激が強く、続けて飲ませると濃い味に慣れてしまいます。
また、コンブチャはいくらカロリーが引くても糖質が入っているので、虫歯には注意してしっかり歯のケアを行いましょう。
子供がコンブチャを飲むとどんな効果がある？
まずは便秘解消です。
子供の年齢によっては便秘薬を飲めない場合もありますが、コンブチャなら幼児から飲むことができ、痛みもなく自然と腸内環境を良い状態へと導いてくれます。
また好き嫌いが多き子供にとって、コンブチャは栄養豊富で、偏りがちな栄養バランスを整えることもできます！
さらに免疫力アップも期待できますので、風邪予防にもオススメです。
子供にオススメの飲み方
お子様によっては、コンブチャ独特の風味が苦手な場合もあります。
そんな時は、牛乳や豆乳で混ぜてあげましょう。
また、フルーツジュースに混ぜて飲ませてあげるのもとても人気です。
おやつの際に、パンケーキやヨーグルトにかけてあげるのもオススメですよ！
