もう皆さん、ご存知ですよね、コンブチャ！ 昆布茶ではなく、コンブチャ。今話題のダイエットにピッタリのアイテムです。
コンブチャと言われると何のことか分からないという人でもコンブチャ＝紅茶きのこだといえば、分かりますよね？
そう、コンブチャは身体に良いとされる成分がたっぷり含まれた発酵健康飲料です。ではそんなコンブチャでダイエットをしようとしている人にとって、気になることは何かというと……いつ飲んだら効果的なのか！
コンブチャダイエットを効果的にする飲み方について、まとめました。
1．食前に飲もう
早速本題である、コンブチャはいつ飲むべきなのかについてお教えしましょう。一つ目は、コンブチャは食前に飲もう！ ということ。
コンブチャには酵素や酵母、乳酸菌にビタミンといった身体に効果的な成分がぎゅぎゅっと配合されています。
その成分をしっかりと働かせるためには、食前の空腹時が有効です。しかも、コンブチャを食前に飲むことで、満腹感を感じている状態になるので、食事を摂取する量もコントロールできるかも！？
2．朝食置き換えがおすすめ！
コンブチャダイエットを考えている人が気になるいつ飲む問題、二つ目の回答は、朝食の置き換え！
毎日の摂取カロリーをコントロールするためには、朝食、昼食、夕食に加えて間食のいずれかを置き換えるダイエット方法がベター。中でもオススメは、手軽に摂取でき、1日の身体の活力を十分にキープすることができる朝食への置き換えです。
着替えやメイクなどに時間を取られる忙しい朝、ついつい朝食抜きになってしまう人も、コンブチャなら手軽に摂取できますよ。
3．フレーバーを楽しむ！
三つ目のいつ飲む問題を解消する秘密は、コンブチャならではのフレーバー術です。
実はコンブチャには、あらかじめフレーバーがついているもの以外に、お好みのドリンクにミックスして飲むタイプがあります。
このタイプを活かして、コンブチャダイエットしませんか？ というのも、コンブチャなら、会社でいつも飲んでしまう甘いコーヒーや食事のお供にしがちな甘い紅茶などの代用になるから！ この方法でなお、コンブチャの効果を感じられそうですね。
コンブチャで始める楽ちんダイエット！
コンブチャダイエットで一番大切なことは、継続することです。そのためには、自分にとって続けやすいタイミングで飲むこともポイントの一つ。
コンブチャを効果的にするにはいつ飲むべきか、自分のライフスタイルに合わせて、理想のタイミングを見つけてみてくださいね！