今美容・健康に効果的だと人気が出ているコンブチャは、紅茶や緑茶に砂糖とキノコの形のをした菌を漬けこみ、紅茶キノコと呼ばれる発酵飲料のことです。
乳酸菌、アミノ酸、酵素、ポリフェノール、ビタミンなど、美容と健康に欠かせないものをぎゅっと詰め込んだコンブチャが、美容にどのように働いていくのか、詳しく調べてみました。
コンブチャで美肌作り
コンブチャにはポリフェノールが豊富に含まれています。ポリフェノールは、身体にいいものということはよく知られていますよね。
それは、ポリフェノールが「抗酸化作用」を持っているから。
抗酸化作用というのは、身体やお肌の老化の原因となる「活性酸素」をおさえてくれるという働きのことです。
つまり、アンチエイジングにポリフェノールは積極的に摂りたい成分なんですね！
また肌荒れは便秘に関係が深いことをご存知の方も多いと思いますが、コンブチャに含まれる乳酸菌は腸内環境を整えてくれるといいます。
そのため、乳酸菌のスッキリ効果で、肌荒れ対策も同時できるということなんです。
コンブチャの美髪への効果
きれいな髪を手に入れるためにも、コンブチャはおすすめです。
コンブチャには、女性にうれしい成分が含まれているものが多く、ホルモンバランスを整えるにもおすすめなんです。
また、血行を良くすることを目指している成分配合のものもあります。これらのコンブチャを選べば、栄養が頭皮の細かい血管まで行きわたるということですので、美しい髪を作りやすい状態にまですることが可能です。
妊娠中や出産後など、抜け毛に悩んでいるママにも、ぜひ試してみてほしいドリンクです！
コンブチャでダイエット
もちろん腸内環境を整えることでダイエットにもいいんです。酵素が体内で代謝酵素に変わり、新陳代謝をUPするので、少しの運動でも脂肪を燃焼しやすい体に変えていってくれます。
ですから、「脂肪燃焼サポートドリンク」と言われれるんですね。
ファスティング中に取り入れたり、置き換えダイエットとして取り入れたりして、コンブチャで理想の体を手に入れた人がたくさんいます。
コンブチャは飲み続けることで美容に大きな効果をもたらしてくれます。
また、いっしょに摂取する食事や飲み物に気を遣えば、さらに効果は高まります。ぜひ、美容のために話題のコンブチャ、試してみてはいかがでしょうか？
