コンブチャは、脂肪燃焼サポートドリンクとして紹介されることが多いのですが、デトックスドリンクとしても、注目されています。
コンブチャのデトックス効果というのは、いったいどのようなものなのでしょうか。
コンブチャのもつ5つの栄養素
コンブチャとは紅茶キノコのことで、紅茶や緑茶にキノコ状の菌を漬けこんで作った発酵飲料です。
コンブチャの中には、酵素・アミノ酸・ポリフェノール・乳酸菌・ビタミンという5つの栄養素が含まれており、この栄養素が様々な効果に働きかけていきます。
今回は中でも、デトックス効果に注目して調べていきたいと思います。
コンブチャがデトックスに効果的な理由
コンブチャに含まれる乳酸菌は腸内環境を整える効果があり、腸内環境を整えることでスッキリ効果を得やすくなります。
便秘解消のために薬を利用する人もいますが、便秘薬だと腸の善玉菌は、一緒に体外に排出されていまいます。
その点、コンブチャは、腸の善玉菌をさらに増やす効果が期待できるので、その場限りではなく継続して腸内環境の改善を目指すことができるんです。
また、コンブチャに含まれる酵素の力が、代謝をあげて、体に残る毒素を体外に排出させる効果も高まるといわれているんです。
デトックスをすることのメリット
デトックスすると、単純に体の中から余分なものが排出されるので、その分、体は軽くなります。
腸に至っては、腸壁から栄養を吸収しやすくなるため、余分なカロリーを摂取することなく痩せやすい体へと変わっていくことも期待できます。
また、毒素が排出されて血液やリンパの流れが良くなることで、内臓の働きが良くなったり肌がきれいになったり、髪の毛まできれいになりアンチエイジングにつながります。
コンブチャデトックスは継続することが大切
このように、コンブチャのデトックス効果はかなり期待できますが、即効性のあるものではなく、毎日飲み続けることがとにかく大切です。
最近は、原液で飲んでもおいしいものもたくさんありますが、スムージーにしたりヨーグルトにかけたり、パンケーキにかけたりと、シロップ感覚で取り入れてもいいかもしれませんね。
そうすれば、体の中からデトックスができて、美容にも健康にもどんどん目に見えた効果に驚かされるはずですよ！！
