美容とダイエットに良いとして、海外セレブの間で大人気のコンブチャ。ダイエットに効果的と聞けば、気になる女性が多いのもうなずけます。
そんなコンブチャのダイエット効果について、まとめてみました。
本当にコンブチャで痩せるのか、ダイエットに効果的な飲み方はどんな方法なのか、これから、コンブチャダイエットを始めてみようという人は、必見です！
菌活したい方にオススメのコンブチャ
妊活・腸活などと並んで、最近人気が出てきているのが菌活です。
菌活とは、良質な菌を取り入れることで、美容やダイエットに大きな効果が期待できると多くの人が始めています。
でも、菌活のために、何から手をつければいいのかわからない人も多いのではないでしょうか？
そこで、オススメなのがコンブチャです。
コンブチャは、アミノ酸や乳酸菌など、女性にうれしい栄養素を豊富に含んだ発酵飲料で、菌活には最適です！
どうしてコンブチャはダイエットに効果的なの？
よくコンブチャは、ダイエットに効果的だと言われていますがそれはなぜなのでしょうか？
まず一つは、乳酸菌の効果で腸の調子を整え、お腹をすっきりさせることができます。
そうすることで、栄養を無駄に吸収することなく、太りにくい体へと改善していくことができるのです！！
もう一つは、コンブチャに含まれる食物酵素が、体内で代謝酵素へと変換され、この酵素が代謝アップさせてくれます。
代謝アップすると、いつもの生活や運動でカロリーを消費しやすくなります。
ダイエットのために効果的なコンブチャの飲み方
一番効果が高いのは、ファスティング中にコンブチャを飲む方法です。
ファスティング中の栄養補給ドリンクとしてコンブチャを飲めば、さらにデトックス効果や代謝アップなどコンブチャのメリットを最大限に生かすことができ、ファスティングでのダイエットをより効果的に行うことができます。
しかし、ファスティングはちょっとハードルが高い、という方には、置き換えダイエットがオススメです。
短期間で痩せるにはコンブチャファスティングがいいというのは本当？
一食をコンブチャに置き換えるのですが、夕食を置き換えるのが効果的で、それもつらいのであれば、毎朝朝食を置き換えるだけでもダイエットには効果が出てくるはずですよ！
短期間で痩せたい方は、2食置き換えもオススメです。
コンブチャダイエットは続けることが大切
コンブチャでのダイエットは、即効性はありませんが、体の中から体質を改善することができるので、健康法としてもオススメです。
やり方もとても簡単なので、菌活が気になっている方は、ぜひ、試してみてください！
