他の部分はそうでもないのに、お腹だけがポッコリ出ている…、そんな悩みを抱えている人は意外に多いんです。ぽっこりお腹は、厚着している時には目立ちませんが、春夏の薄着の季節になると気になるものですよね。
そんな、ぽっこりお腹の対策としても、コンブチャはおすすめだという話がありますが、いったいどういうことなのでしょうか。
ぽっこりお腹の原因
ぽっこりお腹の主な原因は、便秘とインナーマッスルの衰えの二種類です。今回は、便秘のケースについてお話します。
毎日お通じがこないという方は便秘であることを自覚しやすいのですが、毎日お通じがきているのに実は便秘だったということがあります。
そういう方は自分が便秘だということになかなか気付くことができません。
毎日お通じがきていても残便感があり、スッキリしないという方は便秘になっている可能性があります。
便秘を解消するには
便秘が原因でお腹がぽっこりしている人は、便秘を解消すればぽっこりお腹も改善できるという話になります。
では、どういった方法で便秘を解消すれば良いのでしょうか。
世間一般には食生活の改善や適度な運動、また十分な睡眠をとることなどが言われています。
ですがこれら全てを実践しても、腸内環境がよくならないと便秘は解消されないのです。
コンブチャの効果とは
最近コンブチャが便秘に良いと注目を集めています。一体どうしてコンブチャが便秘に良いのでしょうか？
それは、コンブチャには腸内環境を正常に近づけてくれる働きが期待できるからなんです。
手軽に酵素を摂取できるのがコンブチャ
体内で消化酵素がうまく働かないと食べ物の消化や栄養の吸収がスムーズにできなくなります。そうなると胃腸の働きが鈍り、腸内で悪玉菌が増加することで便秘になります。
酵素は生の野菜や果物に多く含まれていますが、加熱調理によって死んでしまうので、普段の食生活から多く摂るのは難しいです。
そこでコンブチャの出番です。コンブチャに含まれている、酵素をたっぷり摂取することで、腸内環境の向上を目指すことができるんです。
体内酵素がきちんと働くようになると、毎日スッキリ効果を実感できるようになり、ぽっこりお腹もスッキリさせることが出来るでしょう。
コンブチャには乳酸菌も豊富！
また、コンブチャは発酵飲料ですので、乳酸菌も多く含んでいます。アイテムによってはオリゴ糖を配合しているものもあります。
乳酸菌もオリゴ糖も腸の働きをサポートしてくれる成分として、よく知られていますよね。これらの成分を積極的に取り入れて、善玉菌を増やし、ぽっこりお腹にサヨナラしましょう！
