コンブチャを試してみたいという人の中に、便秘で悩んでいる人は多いと思います。
実は私も最初コンブチャと出会ったきっかけは、「便秘を何とかしたい」と思ったからです。
だから、便秘が気になる人には、堂々とコンブチャをおすすめできます！ 私が実体験したことなので、本当にオススメです。
今回は、私の便秘経験と、コンブチャの効果についてお話しますね。
私の頑固な便秘…
10代の頃から便秘に悩まされ、いろんな方法を試してきました。
例えば、食物繊維が多く含まれている物を食べたり、ヨーグルトを食べたり、朝バナナを食べたりと食事で工夫してたのですが、長くて1週間、3日出ないのが当たり前でした。
病院で浣腸してもらうか悩んだときもあった時もありました。
便秘薬を服用することも考えたのですが、薬に頼るのは良くない事は分かってたので避けました。
運動も試してみたけど。
20代過ぎてから、運動をするようになりそれからはまだ出るようにはなったのですが、それでも2、3日は出なかったです。
そこで、ホットヨガをするようになり、そこで出会った友人にすすめられたのが「コンブチャ」です。
身体の内側からきれいにしてくれると聞いていたのですが、本当なのか試してみました。
実際にコンブチャを飲んでみた
すると、コンブチャを飲み始めて効果が2日ぐらいで出ました！
飲み方は、朝ごはんの置き換えで飲んだり、お腹減ってるときはコンブチャを飲んだ後に食事をしたり…、だいたい朝に飲むことが中心でした。
朝の支度をしてると自然に便意がくるんです。硬くもなく普通のお通じでびっくりしました。
便秘が治ると肌もきれいに！
それから、毎日続けてる内に毎日スッキリできるようになり、その結果でしょうか、肌がどんどんきれいになってきたんです。
私にとっては、コンブチャを飲むことで、結果的に肌荒れ改善にまでなりました。
コンブチャは栄養が凝縮されていますし、水分なので身体に浸透しやすいのだと思います。
私にはコンブチャがとても合っているだけなのかもしれませんが、あの時コンブチャに出会ってよかったなあと思っています。
自分に合ったコンブチャを見つけてみて
もちろん、このブログに書いていることは、個人の体験にすぎません。すべての人に同じ効果を保証するものではありませんが、便秘で普段悩んでいる人には、ぜひぜひ試してみてほしいと思います！