コンブチャ置き換えダイエットは朝だけでも痩せる？

欧米セレブに話題になっているコンブチャ。女性にうれしい健康的なダイエットに最適ということで試してみたいという人は多いと思います。

ダイエットというと、最近よく耳にするのが置き換えダイエットですよね。もちろん、コンブチャでも置き換えダイエットは可能ですが、気になるのがその効果でしょう。

コンブチャ置き換えダイエットの方法もいろいろありますが、例えば、朝だけの置き換えでも痩せるのでしょうか。ライフスタイルによっては、朝しか置き換えできない、という女性は多いはずです。

そこで、コンブチャ置き換えダイエットを朝だけ行う場合のダイエット効果について考えてみました。

コンブチャとは？

今回取り上げる「コンブチャ」は、いわゆる紅茶キノコのこと。発酵食品の一種であり、デトックスやスッキリ、免疫力アップなどに効果があると言われています。欧米セレブの間で話題になったこともあり、液体、粉末などさまざまな形の「コンブチャ」が出回っています。

そもそもコンブチャって何なの？という人は、コンブチャに関する基礎知識から読んでみてくださいね。

そんな「コンブチャ」、身体にとって必要な栄養素がぎゅっと詰まっていることもあり、置き換えダイエットの救世主としても話題になっているんですよ。

置き換えダイエットで「コンブチャ」を摂取する場合、毎日の食事のうち、いずれかを「コンブチャ」のみにすることが必要。

液体タイプの「コンブチャ」であればそのまま飲むだけでOKですし、粉末タイプの場合は、水で混ぜる以外にも、満腹感を感じられるような炭酸水や豆乳などとのミックスでも可能です。

では、置き換えダイエットで「コンブチャ」を取り入れる場合、どの食事を置き換えるのが最も効果的なのでしょうか？

それは夕食！ついつい食べ過ぎてしまう夕食を「コンブチャ」に置き換えることで、寝ている間の胃腸への負担を減らすこともできます。

でも……夕食って一日の終わりを締めくくるとっても大切なシーンですよね？それを置き換えるのが苦痛だという人には、朝食の置き換えがオススメです。

朝だけの置き換えで効果があるの？と不安に思っている方、大丈夫ですよ！

たしかに夕食の置き換えと比べると効果を感じるのに時間はかかるかもしれませんが、朝だけの置き換えでも毎日飲み続けていれば「コンブチャ」の効果をしっかりと感じることができるはず！

いかがでしたか？今回は話題の「コンブチャ」について調査しました。

「コンブチャ」置き換えダイエットは朝だけでも大丈夫！まずは「コンブチャ」をゲットして、飲み続ける習慣を作りましょうね。